MARCHE NORDIQUE TONIK

$20.00$160.00

Les mercredis 9h30 à 10h30 (6 avril au 18 mai)

La marche nordique, c’est une activité en plein air qui utilise des bâtons spécialement conçus pour travailler le haut du corps. La technique consiste à marcher en accentuant le mouvement naturel des bras tout en propulsant le haut du corps vers l’avant. Cette activité fait travailler 90 % de tous les muscles : le bas du corps, les muscles du tronc et les bras sont sollicités.

Un entraînement accessible à tous, puisqu’il est adapté à différents niveaux de condition physique. La séance est toujours débutée par des échauffements et se termine par des étirements. Session de 8 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.

Informations importantes: 
– Possibilité de louer les bâtons pour pratiquer hors des cours pour la session: 30$
– Les bâtons vous seront prêtés gratuitement durant les cours
– Vous devez être équipé de crampons pour éviter les chutes

Entraîneur : Michel Desgagné de l’entreprise Santé à pied :
https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478/

Pour les membres corporatifs, contactez le responsable de votre entreprise pour effectuer votre réservation.

SVP, prendre note que les chiens ne sont pas acceptés lors des activités. Aucun remboursement ou crédit ne sera émis pour annulation ou absence. Les frais d’annulation correspondent à 100 % du dépôt reçu. Toutes réservations incluses avec l’abonnement ou bénéficiant d’un code promotionnel devront être confirmées avec un numéro de carte de crédit et seront chargées à votre compte en cas d’absence.

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