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Réservation
des activités


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Le boisé

COUNTRY TONIK

Dimanche 30 janvier 13h00 à 15h00

Nous vous invitons à venir vous réchauffer en dansant le country ! C’est à l’espace des festivités qu’un professeur de danse en ligne vous fera bouger au rythme de la musique. Cours d’initiation.

Programmation-hiver-2022-Marche-Nordique-Tonik-1
L'énergie

MARCHE NORDIQUE TONIK

Les mardis 10h00 à 11h00 (11 janvier au 1er mars)

La marche nordique, c’est une activité en plein air qui utilise des bâtons spécialement conçus pour travailler le haut du corps. La technique consiste à marcher en accentuant le mouvement naturel des bras tout en propulsant le haut du corps vers l’avant. Cette activité fait travailler 90 % de tous les muscles : le bas du corps, les muscles du tronc et les bras sont sollicités.

Un entraînement accessible à tous, puisqu’il est adapté à différents niveaux de condition physique. La séance est toujours débutée par des échauffements et se termine par des étirements. Session de 8 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.

Entraîneur : Michel Desgagné de l’entreprise Santé à pied :
https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478/

Programmation-hiver-2022-Yoga-Tonik
La source

YOGA TONIK

Les lundis 18h00 à 19h00 (17 janvier au 21 mars)

Yoga Tonik, c’est retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit, en parfaite communion avec la nature. Dans ce cours d’une heure, vous aurez la chance de vous recentrer sur vous-même et de vivre l’instant présent. Un yoga adapté à l’hiver et à tous les niveaux. Session de 10 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.

Professeure: Meyranie, Coach en puissance personnelle & guidance en autoguérison
https://meyraniecoach.com

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