Réservation
des activités
CARDIO TOUTOU
Un entraînement 2 pour 1, pour vous et votre chien !
Un moment énergisant en nature en partenariat avec Marto Entraîneur Privés. À travers les sentiers, nous vous proposons une marche active suivie d’exercices de musculation et d’étirements. Veuillez noter que les chiens doivent rester en laisse tout au long de l’activité.
Entraîneur : Tony Tétreault
https://martoentraineursprives.ca/
Session de 9 cours avec possibilité de réserver pour un cours à la fois.
Prix Membre: 144$ pour la session (ou 20$ par cours)
Prix Invité: 216$ pour la session (ou 30$ par cours)
Réservation: 514 777-8091
JOGGING DÉBUTANT
Si vous débutez en course à pied, ce programme alternant marche et course vous fera passer de 1 minute de course à 30 minutes continue en 12 semaines. Nous débutons par un 5 minutes de marche pour nous échauffer et terminons avec des étirements qui font du bien. Un moment énergisant en nature.
Entraîneur : Tony Tétreault
https://martoentraineursprives.ca/
Session de 9 cours avec possibilité de réserver pour un cours à la fois.
Prix Membre: 144$ pour la session (ou 20$ par cours)
Prix Invité: 216$ pour la session (ou 30$ par cours)
Réservation: 514 777-8091
Méditation guidée
Envie de participer à une méditation guidée?
Venez méditer en groupe autour du feu avec notre communauté active!
La méditation sera guidée avec un extrait audio de Nicole Bordeleau, pour créer de l’espace et ralentir.
Mercredi 21 septembre de 19h à 20h.
Réservation: 514 777-8091
Club de lecture Tonik
Quels sont vos meilleurs livres de croissance personnelle et pourquoi?
Venez partager vos coups de coeur avec notre communauté active!
Dimanche 16 octobre de 9h00 à 10h00 au Temps suspendu.
Réservation: 514 777-8091
Discussion Tonik - Défis de la vie
Envie d’échanger en groupe sur des défis de la vie auxquels vous faites face?
Venez discuter autour d’un feu avec notre communauté active.
Apportez vos consommations!
Dimanche 16 octobre de 13h à 14h à la place des Festivités.
Merci de confirmer votre présence: 514 777-8091
Atelier Nature humaine
Atelier de deux heures animé par Julie Caron, thérapeute certifiée et coach de couples
Des capsules d’enseignement en douceur et simplicité pour prendre soin de soi et prendre soin de nos relations. Des trucs et astuces concrets pour élever notre énergie et retrouver notre équilibre.
Réservation: 514 777-8091
Corvée de bois
Joignez l’utile à l’agréable et venez fendre et corder du bois avec nous! Une bonne manière de faire de l’exercice tout en sociabilisant avec d’autres membres de notre communauté active! Une collation vous sera servie.
Merci de confirmer votre présence: 514 777-8091
YOGA TONIK
Yoga Tonik, c’est retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit, en parfaite communion avec la nature. Dans ce cours d’une heure, vous aurez la chance de vous recentrer sur vous-même et de vivre l’instant présent. Un yoga adapté à tous les niveaux. Session de 10 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.
Professeure: Meyranie, Coach en puissance personnelle & guidance en autoguérissons
https://meyraniecoach.com
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