Réservation
des activités
FEU TONIK
Tous les lundis, mercredis et vendredis, nous vous invitons à venir échanger et discuter à l’espace le Marmiton. De 11 h à 15 h, un feu sera allumé afin de vous inviter à vous y arrêter seul ou entre amis pour discuter ou simplement vous réchauffer. Un moment de partage et d’ouverture autour du feu ! Aucune réservation nécessaire.
YOGA TONIK
Yoga Tonik, c’est retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit, en parfaite communion avec la nature. Dans ce cours d’une heure, vous aurez la chance de vous recentrer sur vous-même et de vivre l’instant présent. Un yoga adapté à tous les niveaux. Session de 10 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.
Professeure: Meyranie, Coach en puissance personnelle & guidance en autoguérison
https://meyraniecoach.com
JOGGING DÉBUTANT
Si vous débutez en course à pied, ce programme alternant marche et course vous fera passer de 1 minute de course à 30 minutes continue en 12 semaines. Nous débutons par un 5 minutes de marche pour nous échauffer et terminons avec des étirements qui font du bien. Un moment énergisant en nature.
Entraîneur : Tony Tétreault
https://martoentraineursprives.ca/
Session de 9 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.
MARCHE NORDIQUE TONIK
La marche nordique, c’est une activité en plein air qui utilise des bâtons spécialement conçus pour travailler le haut du corps. La technique consiste à marcher en accentuant le mouvement naturel des bras tout en propulsant le haut du corps vers l’avant. Cette activité fait travailler 90 % de tous les muscles : le bas du corps, les muscles du tronc et les bras sont sollicités.
Entraîneur : Michel Desgagné de l’entreprise Santé à pied :
https://www.facebook.com/Sant%C3%A9-%C3%A0-pied-990455061033478/
CARDIO TOUTOU
Un entraînement 2 pour 1, pour vous et votre chien !
Un moment énergisant en nature en partenariat avec Marto Entraîneur Privés. À travers les sentiers, nous vous proposons une marche active suivie d’exercices de musculation et d’étirements. Veuillez noter que les chiens doivent rester en laisse tout au long de l’activité.
Entraîneur : Tony Tétreault
https://martoentraineursprives.ca/
Session de 9 cours ou possibilité de réserver un cours à la fois.
NATURE HUMAINE
L’atelier « Nature Humaine » sera présenté à l’occasion de la fête des pères. De petites capsules d’enseignement seront jumelées à de beaux moments de musique partagés. La mission est de nourrir la flamme personnelle et collective. Ces ateliers seront présentés par 2 collaboratrices : Julie Caron, thérapeute, coach et artiste ainsi que Caroline St-Louis, autrice-compositrice-interprète. Elles sauront vous faire passer un beau moment, dans lequel il y aura partages, rires, capsules d’enseignement, mots doux et musique.
Les thèmes abordés :
Des capsules d’enseignement en douceur et simplicité
Prendre soin de soi
Prendre soin de nos relations
Trucs et astuces concrets pour élever notre énergie et retrouver notre équilibre
CONCERT MÉDITATIF
La douceur de la harpe et le handpan, un concert doux, fluide et en parfaite harmonie avec la nature. Tendez l’oreille, fermez les yeux et laissez-vous bercer par l’ambiance de la musique et l’odeur du feu. Un cadeau pour tous vos sens.
https://luminescentmusic.com/
COUNTRY TONIK
Nous vous invitons à venir danser le country ! C’est à l’espace des Festivités qu’un professeur de danse en ligne vous fera bouger au rythme de la musique. Cours d’initiation. Plaisir garanti !
À LA POURSUITE DE VOS RÊVES
Sous une formule de 8 rencontres dans l’année, les ateliers sont présentés en format de 2 heures pour s’assurer de l’acquisition de vos objectifs, et ce, une étape à la fois ! Cet atelier est pour vous si vous souhaitez : franchir vos limites, développer un projet ou réaliser un rêve.
Accompagnateur : Luc Létourneau : propriétaire de 7 entreprises, 20 millions de chiffre d’affaires, mentor de futurpreneur BDC Financement et coach individuel d’entrepreneurs depuis plus de 10 ans.
*Remboursement après la 1re séance si vous n’avez pas l’impression que vous réaliserez vos rêves/objectifs.
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